【8月24日開催】五感を使って心と体を整える、「リトリート」の体験プログラムを実施します！

里山でリトリート体験　〜五感を使った心と体の休め方〜

日常の生活や仕事から一時的に離れて、心身のリフレッシュや自己再生を目的とした新しい休み方”リトリート”。
忙しい毎日でも頑張っているあなたに、本来の自分に戻れるような時間を清和で過ごしてもらいたいと思い企画しました。

ご案内ちらし [PDFファイル／631KB]

日時・会場

• 日時　令話7年8月24日（日曜日）午前7時30分から午後3時40分頃まで（予定）
                                                         ※市内のホテルや温泉ホテルなど宿泊施設への前泊もお勧めです。（費用は宿泊者負担となります）
• 会場　1.九十九谷展望公園（千葉県君津市鹿野山東天峪119-1）
  　　　2.清和地域拠点複合施設 おらがわ（千葉県君津市西粟倉36）
  　　　　※雨天時は、2.の会場のみ

当日の流れ

1.絶景を眺める

• オリエンテーション
  千葉県君津市の内陸部に位置する清和地域には、幾重にも重なる山並みの風景を一望できる九十九谷展望公園があります。
  この絶景を眺め深呼吸をするところから、特別な一日は始まります。

2.体を動かす

• 広い空や里山の風景を眺め、木々の揺れる音や鳥・動物の鳴き声を聞きながらヨガをします。

3.朝のティータイム

• 麓に下りて、コーヒーで一息つきます。

4.自分と向き合う

• 里山にある快適なコワーキングスペースで「書く」ことを通して、自分と向き合います。

5.食で元気に

• 隣の部屋にある学校時代の調理台で、レシピを見ながら薬膳ランチを作ります。※自分たちで作るものであり、講師が教えるものではありません。

6.音楽でリラックス

• お昼休憩を挟んだ後は、打楽器の演奏を聴いたり、体験したりします。午後のゆったりとしたひとときを過ごします。

7.季節の手仕事に没頭

• 旬の食材「新生姜」を使って自家製ジンジャーエールを作ります。丁寧な手仕事を地域の方に教わりながら行います。
  砂糖菓子もお土産に。

講師

• ヨガ：ネイチャーセラピスト　豊島 大輝　氏
• 打楽器：リズムクリニック　大畑 尚紀　氏
• 季節の手仕事：仲原 美喜子　氏

持ち物

• 動きやすい服装、飲み物、筆記用具、エプロン、汗拭きタオル、ハンドタオル

参加費

• 3,000円程度（食材費など）
  当日、実費で集金します。

対象者・定員

• 自分の時間を持ちたい方
  普段は都市部に出勤していて地元では出歩かない方
  訪れたことのない地域に行ってみたい方
  いつもと違うことをやってみたい方
  …など、リフレッシュ法を探している方で20歳以上の方

• 定員：6名（抽選）　※抽選結果は、8月18日（月曜日）以降、順次メールで連絡します。

申込

• 申込は、下記のフォームからお願いします。

　　　なお、申込期限は8月15日（金曜日）正午までです。

　　　https://logoform.jp/form/Tpmw/1116446＜外部リンク＞