【広報きみつ】定例コーナー

からだイキイキきみつごはん！

アスパラガスの春巻き焼き

材料：2人分

アスパラガス………6本
ロースハム…………3枚
春巻きの皮…………6枚
サラダ油…………適量​

作り方

(1) アスパラガスは根元の固い皮をピーラーで剥く。ハムは半分に切る。
(2) 春巻きの皮の角を手前にして広げ、中央にハム1／2枚、アスパラガス1本を横長にのせる。春巻きの皮の手前を、上へ半分に折って三角形にしたら、奥に向かって巻いていき、巻き終わりを下にして置く。（6本つくる）
(3) フライパンの深さ1cm程度にサラダ油を入れて熱し、中火にする。
(4) (2)の巻き終わりを下にして並べ、揚げ焼きにする。転がしながら、全体がきつね色になるまでまんべんなく焼く。

ひとくちメモ

アスパラガスは4から5月が旬の緑黄色野菜で、βカロテン、アスパラギン酸、ビタミンB群、C、Eなど多彩な栄養素を含みます。アミノ酸の一種であるアスパラギン酸は体内でエネルギー代謝を活発にして、疲労回復を早めます。環境の変化などで疲れを感じやすい春先に、おすすめの野菜です。
問 健康スポーツ課Tel（57）2233

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きみつの俳句・短歌

短歌

通学路車の音のみ聞こえ来る
しばし休みて自然を愉しむ
外箕輪 及川 佑一

春を探て駆け出す我が子の足元に
そっと芽吹いたみどりのいのち
木更津市朝日 田中 明子

槍ヶ岳登り来たれば
雲海の遥か彼方に富士の山立つ
北子安 三木 安之

メジロたちて白梅の枝ゆらゆらと
揺れつつ香る浅き陽の中
木更津市請西南 山口 基樹

立ち並ぶ枯木と見たる裏山の木々
何となく色づきてきたり
八重原 下松 京子

応募資格

市内在住・在勤・在学の方

応募方法

住所・氏名(ふりがな)・電話番号を明記の上、
郵送、ファックスまたは、
メールでお申し込みください。
※一人につき3 作品まで

申込先

申 生涯学習文化課
Tel（50）3980
Fax（54）9888
メール shogaku@city.kimitsu.lg.jp

脱炭素コラム

シャワーの設定温度を下げることや、節水シャワーヘッドを使うことで省エネにつながります。
問 環境保全課Tel（56）1296
君津市は、東京ガス（株）とカーボンニュートラルのまちづくりに向け連携しています。（出典：東京ガス都市生活研究所「ウルトラ省エネブック」（2025年2月））＜外部リンク＞

目詰まりしたフィルターは涼しさもコスパもダウン！

エアコンのフィルターを定期的に掃除すると目詰まりが解消され、省エネになるだけでなく、エアコンの効きも違ってきます。

フィルターが目詰まりしているエアコン（2.2kW）と月に1から2回フィルターを
掃除した場合の比較
【年間】光熱費：1,034円
電気：31.9kWh／CO₂：19.1kg を 削減 

シャワーヘッドを変えるだけで節水!?

手元のスイッチで水量を切り替える省エネタイプのシャワーヘッドを使えば、使用時間の短縮、
水・ガスの節約ができます。

シャワー湯量10L/分で、節水・通常シャワーヘッドのどちらも5分ずつ使用した場合（4人分）
※1日1回×365日
​【年間】光熱費：8,610円／ガス：29.6立方メートル
水道代：14.6立方メートル／CO₂：73.3kg を 削減