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元気な足腰でいきいき過ごす！−暮らしの中でロコモ予防−
ロコモ（ロコモティブシンドローム：運動器症候群）とはからだを動かすのに必要な運動器の衰えにより、「立つ」「歩く」といった動作が困難となり、寝たきりになる危険性が高くなる症状をいいます。
健康寿命の延伸や生活の質の向上、社会参加を促進するには「ロコモ」を早期に対策・予防することが大切です。
適度な運動を続けることで、運動器の機能は維持・向上させることができます。住み慣れた地域で自分らしく過ごすために、自分にふさわしい運動習慣を身につけましょう。
自宅でできる体操をYou Tubeで紹介しています！
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