令和8年度　高齢者学級「おとなの放課後倶楽部」第3回実施しました（周西公民館）

周西地区にお住まいの60歳以上の方を対象にした、アクティブシニアのための連続講座です。
60歳は3度目の20歳！せっかくの人生の放課後、みなさんご一緒にアクティブに過ごしてみませんか。

「おとなの放課後倶楽部」は、学級スタイルの連続講座です。令和8年度は7回シリーズで開催の予定です。

第3回　健康講座(2) 口腔機能の低下と誤嚥性肺炎について（9月29日実施）　

第2回に引き続き君津市地域リハビリテーション活動支援事業を通して、今回は理学療法士の方をお招きし、健康講座「口腔機能の低下と誤嚥性肺炎について」を行いました。

講義と運動を同じ講座の中で行い、学級生からは「良かった。楽しく行うことができた」という感想を多くいただきました。

また、できることは実践していきたいなど、前向きな意見も多かったです。

 【参加した方からの感想】

・僕ら高齢者が直面する問題をピックアップされてあれこれ解説されるのはありがたいことです。
・むせと誤嚥性肺炎の違いがわかって良かった
・フレイルについて知り勉強になりました。パタカラ体操楽しかったです。話す笑う歌うは大切ですね
・「オーラルフレイル」注意意識していきたいと思いました。いい講座でした。
・本日の口腔ケアの学習を公民館で取り上げてくださりありがとうございます。年を重ねて口腔ケアの大切さを実感しています。
・誤嚥のメカニズムがよくわかりました。普段から自覚して生活していこうと思いました

第2回　健康講座(1) 介護予防のための脳トレと運動（8月25日実施）　　

君津市地域リハビリテーション活動支援事業を通して作業療法士の方をお招きし、健康講座「介護予防のための脳トレと運動」を行いました。

一つの講座の中で、座学と座ってできる簡単な運動を行ったことで、学級生からは「良かった」という感想を多くいただきました。

また、日常生活で運動を続けていきたいなど、前向きな意見も多かったです。

【参加した方からの感想】

・このような事できるかと思ったら大変でした。良い頭の体操になりました
・認知についての講座を受けた事がなかったので大変勉強になりました。
・疲れたが大変勉強になった。新しい知人が増えた。
・「生活の中で続ける」という言葉に安心しました
・普段の生活の中でしっかり頭を使えばいいと感じた。手や足と頭を使ったタオル運動はここち良い疲れで楽しかった。家でひとりでもできると思いました。
・日常を意識すればよいことですね。取り入れたいと思います。頭と手足を使っておもしろかった。

第1回　開級式＆健康増進講座　からだのなかから元気に　いきいき血管講座（6月23日実施）　　　　　　　　　　

今年度の高齢者学級「おとなの放課後倶楽部」が始まりました。
第1回は46名の方が参加し、前半の開級式では、館長あいさつ、年間スケジュールの説明、参加者の自己紹介を行い、後半は明治安田生命様のご協力により、心臓や脳の血管に関わる病気について学びました。講座の合間で睡眠に関するクイズやグーチョキパーの簡単な体操があり、あっという間の2時間でした。

【参加した方からの感想】

• 基準値を超えるものがあるので、気にしていますが、今回の講座で勉強になりました。
• 血管の大切さを理解できた。これからも小さな運動を積み重ねていきたい。
• 大変体のためになる話を伺いありがとうございました。
• 今年度も参加させていただきありがとうございます。
• 血管の大切さ、病気発症の予防がいかに大切であるか学ぶことが出来て良かった。