プレコンセプションケアをご存知ですか？

プレコンセプションケアとは

プレコンセプションケアとは、「性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、妊娠・出産を含めたライフデザイン（将来設計）や将来の健康を考えて健康管理を行う取り組み」のことです。「今」はもちろん、「これから」の自分のために、健康について考えてみませんか？毎日の生活習慣を見直し、将来の自分や家族の健康につなげていきましょう。

なぜいま、プレコンセプションケアなの？

自分のライフプランを考えたことはありますか？健康で充実した人生を送るために、正しい知識を身につけ、ライフプランを立てることが大切です。将来の自分のために、プレコンセプションケアに取り組んでみましょう。

あなた自身の生活や体調についてチェックしてみよう

まずは、今の自分の生活や体調について見直してみましょう。

食事、アルコール、たばこ、運動や感染症への対策など、どれもあなたのこれからの健康において、大事なチェックポイントです。

プレコンセプションケアチェックシート（女性版）

https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/preconception/pcc_checksheat_f.pdf＜外部リンク＞

プレコンセプションケアチェックシート（男性版）

https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/preconception/pcc_checksheat_m.pdf＜外部リンク＞

＜国立研究開発法人　国立成育医療研究「プレコンチェックシート」より引用＞

プレコンセプションケアの5つのアクション

できるところから、一つずつ取り組んでみましょう。

1.　今の自分とからだと心を知ろう＜外部リンク＞

2.　生活を整えよう＜外部リンク＞

3.　今の自分の体をチェックし、よりよくすることができる＜外部リンク＞

4.　かかりつけ医とつながることができる＜外部リンク＞

5.　ライフプランを立てることができる＜外部リンク＞

＜国立研究開発法人 国立成育医療センターHPより引用＞

漫画でプレコンセプションケアをみてみよう

こども家庭庁「はじめよう、プレコンセプションケア」＜外部リンク＞

＜子ども家庭庁「スマート保健室」より引用＞

プレコンセプションケア関連リンク

・国立研究開発法人国立成育医療センター「プレコンセプションケアセンター」

・こども家庭庁「はじめよう、プレコンセプションケア」