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ふさのくに 歩いて 健康まっぷ

印刷用ページを表示する掲載日:2017年1月27日更新 <外部リンク>

 生活習慣病予防や健康づくりのため、君津市食生活改善推進員では、日常生活で気軽に運動に取り組めるよう 「地域で利用しやすい歩きやすい道」を選びました。

 1コースおよそ1万歩の歩行マップです。日ごろの健康づくりにお役立てください。

マップの見方・使い方

  • コースの全区間の歩行数、距離、時間と、目印区間の歩行数、距離、時間を示しています。 その日の体調に合わせて、コースの全区間、または一部の区間を歩いてください。
  • 歩行数、時間は、成人女性が歩いたときの目安です。 歩幅の大小によって、また、歩く速度によって、変わります。
  • 道や目印がマップと異なるときは、現況を優先します。

運動をするときの注意点や、準備運動・整理運動を紹介しています

 楽しく・安全に・からだを動かそう [PDFファイル/629KB]

小糸川右岸ジョギング(ウォーキング)コースマップ

小糸川右岸ジョギング(ウォーキング)コースマップ [PDFファイル/408KB]

千葉県ふさのくに歩いて健康まっぷのホームページはこちらからリンクします<外部リンク>

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