ラジオ体操をはじめよう！

ラジオ体操は子どもから大人まで「いつでも・どこでも・だれとでも」気軽に行える全身運動です！

市では、身近な公園等でラジオ体操会を開催していただける自治会、有志などの団体の活動を支援しています。
日々のラジオ体操で、健康な体づくり、運動不足解消に取り組んでみませんか？

ラジオ体操で健康マイレージをためよう！

健康に関する取組みを実施し、ポイントを貯めて応募すると、抽選で報奨品がプレゼントされます！
ラジオ体操会での活動も対象となりますので、楽しくお得に健康活動ができる「きみつ健康マイレージ」に、あなたも参加してみませんか？

詳しくはこちらをご覧ください！

ラジオ体操の効果

　ラジオ体操は、第1体操、第2体操ともに13種類の運動でできており、無理なく全身の筋肉や関節を動かすような構成です。 筋肉や関節を十分に動かすことで、以下の効果が期待されています！

1. 全身運動による基礎代謝Up・血管年齢の若返り
2. 新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り
3. 血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防・解消
4. 屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防
5. 目標を設定することによる活動力の向上

ラジオ体操用具を貸出します！

スポーツ推進課では、ラジオ体操会で使用する物品の貸出しを行っています。　

用具の借用を検討している方は、お気軽にお問い合わせください。　
※用具については、期間が決まっている場合のみの貸出しとなります。

　貸出用具一覧